摘要：2023年3月20日是“世界口腔健康日”。很多人都会忽视口腔健康问题，殊不知，口腔健康对于全身健康非常重要。█ 超九成国人受口腔疾病困扰全国口腔流行病学调查显示，我国的口腔疾病发病率在90%以上，与此同时口腔问题逐渐呈年轻化趋势，而且目前口...
2023年3月20日是“世界口腔健康日”。很多人都会忽视口腔健康问题，殊不知，口腔健康对于全身健康非常重要。
█ 超九成国人受口腔疾病困扰
全国口腔流行病学调查显示，我国的口腔疾病发病率在90%以上，与此同时口腔问题逐渐呈年轻化趋势，而且目前口腔疾病重治疗、轻预防的现象十分普遍。
河南省中医院口腔科副主任医师王艳玲介绍，口腔疾病是全世界最普遍的健康问题之一，全球绝大部分的成年人以及近九成的儿童，都或多或少地受到口腔疾病的困扰。
2007年，世界牙科联盟年度大会决定，将每年的3月20日设立为“世界口腔健康日”。从2008年开始，世界各地逐步开展了“世界口腔健康日”活动。
█ 口腔健康问题不容忽视
王艳玲说，口腔健康对于全身健康非常重要,口腔作为消化道和呼吸道的入口,从多方面影响着全身健康,口腔疾病严重时将直接影响日常生活质量，对全身健康、幸福感和生活质量产生不良的影响。
比如龋病、牙周疾病等，会造成牙齿硬组织和牙齿周围支持组织破坏，不仅会影响功能和美观，还有可能进一步导致患者出现社会交往困难和心理障碍。
而口腔炎症尤其是牙周炎等，可以导致或加剧某些全身疾病，如冠心病、糖尿病等，因此小小的口腔炎症也存在着极大的健康隐患，会影响生命的质量。
█ 如何进行口腔护理？
常见的口腔疾病如龋病、牙周病等，其危险因素很明确。王艳玲说，如果采取正确的口腔护理保健措施，能够很好地降低口腔疾病的发病率。
养成良好饮食习惯。尽量少食用含糖甜食、碳酸饮料，吃糖或饮用碳酸饮料的次数越多，牙齿受损风险越大。
坚持正确刷牙漱口。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。
定期进行口腔检查。龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期多无明显症状，一般不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来更为复杂，患者也会遭受更大的痛苦、花费更多的费用，治疗效果还不一定十分满意。
█ 避免日常口腔护理的四大误区
王艳玲建议，关于口腔护理，要注意避免陷入以下几个误区：
误区之一：长期不进行口腔检查。常规的口腔检查、洁牙是重视身体健康、追求完美生活的表现之一，每年可进行1～2次，以达到及时预防口腔疾病的目的。
误区之二：每天坚持刷牙就能保持口腔健康。一般情况下，刷牙只能去除70％左右的牙菌斑，建议平时可以借用牙线、冲牙器等工具辅助清洁，有条件的话可以定期做口腔保健。
误区之三：牙齿出现小黑洞时不疼就没事。“小洞不补，大洞吃苦”，如果牙齿烂到一定程度再去处理，会更费时费力又费钱。
误区之四：牙龈出血是小事，不用担心。如果牙龈经常出血，除了单纯口腔局部问题，还可能是其他全身疾病的口腔病变表现，比如糖尿病、肝脏疾病等。
审稿专家：河南省中医院口腔科副主任医师王艳玲
作者：吴玉玺
责任编辑：杨华
