欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

追梦肚皮舞线上系统课程——导师互动式体验教学(可考证)

时间:2023-05-22 21:11:31 | 浏览:249

酝酿了很久的线上系统课程,终于是要陆续推出了真正的制作起来才发现花费在拍摄和后期制作上的时间还挺长的从09年开始我就有自己开始操作拍摄网络教学视频, 到现在也积累了一定的经验从09年开始就有了<在家练>的雏形我希望把自己10年的

酝酿了很久的线上系统课程,终于是要陆续推出了

真正的制作起来才发现花费在拍摄和后期制作上的时间还挺长的

从09年开始我就有自己开始操作拍摄网络教学视频, 到现在也积累了一定的经验

从09年开始就有了<在家练>的雏形

我希望把自己10年的教学总结和经验做一个记录和总结, 同时也方便由于路程遥远或者时间没法安排的学习者, 更为方便的学习到系统的肚皮舞.

通过我们线上课程团队对于不同领域的线上课程的亲身体验总结

通过我们将近10年的线上课程拍摄经验

我们能希望推出相对成熟的线上教学系统课程

我们的产品将会有以下几个特色:

1 积累了12年的现场授课经验, 有大量的实操方法, 纠错方法和辅助训练方法.

网络学习者往往很难发现自己动作的问题,因为没有老师的现场纠正和说明.

我们的课程将不光光说明某个动作, 将会示范学习者容易犯的错误. 让学习者发现自己的错误

在发现错误后我们将会提供纠正错误的方法

另外我们针对控制发力点的肌肉群有针对性的辅助训练, 帮助学员更快的寻找到正确肌肉的发力点.

看视频:

5 循序渐进教学, 没有断层,通过实际验证过有逻辑和有效的系统

对于课程您可以有以下选择

选择一: 考证VIP版本(身体开发课程只能现场学习)

特色: 导师互动式体验教学

--一对一服务, 学习有疑问可发小视频提问, 有问必答

--可申请考证, 考核需到上海考证基地 ( 可安排在周六)

--前50名学员送线下课程十天(有效期一年),价值3600元

--赠送教材和训练思路笔记

--送标准规范口令教材,考口令时要用

--每周固定签到打卡小考试,并一对一的进行教学指导反馈

--可申请成为系统课程合作伙伴

选择二: 常规系统课程

根据不同的主题有不同的打包课程,可联系课程助手获得优惠

--送标准规范口令教材

--拉入私密学习群,进行学习讨论

--可获得线下课程学习的一定优惠

现在列出线上课程的大纲和计划上线时间, 供大家参考.

以下仅为教学大纲

具体内容还会在每个视频的内页详细说明

第一部分: 五大动作系统

涵盖了肚皮舞所有的基础动作

包含 正确示范 错误示范 纠正错误 辅助训练

顶点系列: 颈部动作 肩部动作 胸部动作 胯部动作 (16个动作)

圈系列: 颈部动作 肩部动作 胸部动作 胯部动作 ( 9个动作)

波浪系列: 手臂 上半身 下半身 (9个动作)

西米: 五种常用西米 (5个动作)

八字: 上半身 下半身(8个动作)

基本站姿和手位

第二部分: 运动模式

解释大家需要知道的肚皮舞动作的根本运动发力点

骨盆运动模式与辅助方法

脊柱运动模式与辅助方法

肩锁运动模式与辅助方法

第三部分: 难点突破

行走西米

(基础版本, 变形1, 变形2, 复合1, 复合2, 复合3, 步伐1, 步伐2 )

手脚协调

( 基础版本, 手与身体协调, 脚与身体协调, 手脚和身体协调, 加上肚皮舞动作协调)

手臂优美

( 肩关节训练, 肘关节训练, 手腕关节, 手指关节, 手臂变换的几种方式 , 手臂位置移动的方式, 几种常见的手臂风格处理, 手臂连贯训练组合,手臂训练需要知道的细节, 手臂与身体动作的协调, 手臂与腿部动作的协调, 整体协调, 手臂对于音乐的表达)

胯部质感:

(胯部的灵活度, 提升质感三要素, 胯部的幅度力度 爆发力, 弹动力,胯部运动的速度与重心转换,胯部音乐表现力)

西米强化:

(胯部西米与步伐的结合, 胯部西米与手臂的结合,臀部西米与步伐和手臂的结合, 西米在舞蹈动作中的自然运用,西米与重心转换, 直腿西米强化方法, 三种常用西米的区别, 三种常用西米对于音乐表达的区别)

基础分离度

( 区分上下半身的精准发力, 分离度与手臂的协调, 分离度与步伐的配合, 三段式肌肉控制训练之顶点动作系列, 三段式肌肉控制训练之线型动作系列)

身体稳定度

(多样化训练控制身体稳定,包括身高的稳定和身体中轴线的稳定,以及在行走基础上进行身体动作控制的稳定性)

第四部分 技巧

旋转

(常用旋转5种 纱巾带旋转)

甩发

(常用5种 与转圈相结合的甩发训练)

分离度技巧

(三段肌肉控制训练, 身体分段变化训练, 身体同步变化训练,分离度与音乐搭配训练)

复合西米技巧

(直腿西米, 胯部西米, 臀部西米分别复合 上下八字 前后八字 正反波浪)

道具技巧

(包含了纱巾技巧, 腾杖技巧, 双扇技巧)

第五部分 步伐

中东舞蹈常用的10种步伐

(核心的概念, 膝盖, 脚踝, 脚背, 步伐重心转换的基本原则, 步伐重心过渡的细节)

不同步伐的风格处理

(现代风格, 民俗风格)

步伐与身体方位的变化训练

(步伐与身体方位的变化配合 步伐与转身结合)

步伐与手臂的结合训练

第六部分 编舞与即兴跳舞

(拍子, 节奏型, 旋律的区别训练, 适合初学者入门的快速编舞方法

针对于不同旋律快慢, 高低,轻重和音色变化的训练

快速编舞入门技巧

不同中东乐器的即兴跳舞技巧)

第七部分 基本功带练

针对难点进行的45分钟以上的持续练习, 只需要跟着视频练

--协调系统训练

--胯部训练 (第一级别 第二级别)

--西米训练(第一级别 第二级别)

--分离度训练(第一级别 第二级别)

--步伐训练

--慢动作与手臂训练

--肌肉控制训练

第八部分: 东方舞的发展起源 服装搭配与妆容

系统学习东方舞必须要知道的发展起源

常见中东民俗舞蹈知识

舞台妆容的打造

第九部分: 身体开发训练

胸腔开发

侧腰开发

臀部开发

下腹部开发

(这些需要线下老师现场指导)

辅助训练方法

启动深层肌肉, 提升脊柱分节灵活度, 提升核心控制能力

第十部分: 成品舞蹈

组合:

难点训练组合: 8个

技巧训练组合: 6个

步伐训练组合: 1个

成品舞:

开场舞

baladi

纱巾

鼓舞

经典曲

因为内容量多, 上传时间长,每周我们会更新一到两个内容并提前作出预告

预定课程可联系课程助手vx: 18918694249

相关资讯

追梦肚皮舞线上系统课程——导师互动式体验教学(可考证)

酝酿了很久的线上系统课程,终于是要陆续推出了真正的制作起来才发现花费在拍摄和后期制作上的时间还挺长的从09年开始我就有自己开始操作拍摄网络教学视频, 到现在也积累了一定的经验从09年开始就有了<在家练>的雏形我希望把自己10年的

创始人依娜老师/广东肚皮舞第一人/专业肚皮舞培训机构

虽说学跳肚皮舞并不一定需要有舞蹈基础,但如果你误认为跳好肚皮舞不需要稳扎稳打的基本功练习,那就大错特错了。与任何舞蹈种类一样,肚皮舞也有基本功训练内容。肚皮舞基本功训练与其它舞蹈的基本功训练相比,既有相通之处,也有其自身独特的规律。扎实的基

民治肚皮舞培训之肚皮舞必备技巧-四种-行走西米(图文教学版)

西米,是肚皮舞表演中最具代表性的经典技巧,也是肚皮舞者技术的熟练阶段的分水岭,对于西米的掌握程度,直接代表了一个舞者对于肚皮舞演绎基础的熟练度,同时,西米也是最富动感的技巧动作,通过小块肌肉控制产生的源源不绝的力量,配合着强劲连绵的节奏,

民治肚皮舞培训学校分享的肚皮舞的旋转技巧,值得一看

龙华民治8090肚皮舞学校分享的一段肚皮舞技巧,希望对大家有用!肚皮舞和其它舞蹈相对来说入门要求不高,而且身体局部的的变化让人眼花暸乱,惊叹不已,当你需要跳好一支成品舞,那各种技能的中除身体局部控制的技能外,最重要的,就是旋转了!除了一般的

肚皮舞教练教你如何跳好肚皮舞

重播

肚皮舞入门必看:肚皮舞基本功讲解

想练好肚皮舞。必须先从肚皮舞的基本功开始!现在,我跟大家讲下肚皮舞的基本功:胸部动作提胸:保持身体直立,两脚分开与肩膀同 宽!双手向两侧自然伸开,双肩自然下垂,收腹!通过肋骨的力量配合呼吸将胸部上提!注意,这个提说把胸部向天花板的方向提,而

肚皮舞瘦腹 10分钟肚皮舞疯狂甩脂

练练下面的十分钟快捷肚皮舞,炼成性感迷人的腰腹。肚皮舞不仅仅是扭动和摇摆臀部,它更是动用到了腹部的每一小块肌肉,可以有效雕塑你的腹部肌肉,哪怕是最难运动到的肌肉也会受到极大的锻炼。滑动肋骨目标:腹部肌肉和腹部斜肌时间:一分半钟1、站立,两手

天后王菲苦学肚皮舞 肚皮舞教练职业被看好

据媒体报道,一张歌坛天后王菲穿着亮片裙学习肚皮舞的照片亮瞎了观众的双眼,照片中王菲清瘦的背影实在不只是让霆锋为之沉醉了,还沉醉了数万盯着电脑屏幕看的网友。都说时间是把杀猪刀,但时间对某些人就是那么的不公平。六九年生的菲姐现年已是两个孩子的母

12岁,领跑最美肚皮舞——记全国最小肚皮舞老师王菲琳

    12岁,领跑最美肚皮舞  ——记全国最小肚皮舞老师王菲琳  本刊记者 王秋菊  12岁女孩,3岁习舞,10岁考取教练证、成立明星艺术团,11岁开班教学,参加各大卫视20多档节目,获全国国际金奖50多个……  她,就是传奇小明星、全国

如何系统学习肚皮舞~

本篇你可以当成一篇课表来看。因为要分享这篇文章给大家,所以整理了一下笔记。学习时的时间和课程安排已经在上篇提过了,这里就不再细说了。学东西不要一时兴起,你可以先接触一段舞蹈,比如跟着老师学下来一直舞蹈后,觉得还是很喜欢就可以找老师认真系统的

如何系统学习肚皮舞(六)

这节我们学习胯部8字:上下8字胯、镜面8字胯、水平8字胯。一、回顾上几节的内容。首先还是要回顾一下,上几节的内容。⑴复习:①提/落胸、提/落胯。(参见如何系统学习肚皮舞(三) - 简书)②推胯、水平圆胯、角胯。(参见如何系统学习肚皮舞(四)

如何系统学习肚皮舞(七)

这节我们学习西米:埃及西米,丘丘西米,胯西米。一、西米简介:⑴西米简介西米是英文“shimmy”的音译,在肚皮舞中指连续快速的抖动,它是最有肚皮舞典型特色的一大动作类型。根据身体部位,西米可以分为:肩部西米,胸部西米,腹部西米,胯部西米,臀

如何系统学习肚皮舞(三)

一、前边的文章已经讲了肚皮舞需要注意的分类:⑴基本功(胸部,胯部,骆驼,8字,西米)⑵步伐和技巧(舞蹈步伐以及甩发和转圈等)⑶舞姿(手位脚位,体态,神态)⑷基本功配合音乐分类(点性动作,线性动作,加花动作)⑸跳舞四句真言(快而不赶、慢而不散

如何系统学习肚皮舞(九)

我们这节讲点儿胸部动作和其他技巧动作。一、内容回顾:前边已经写了八篇系统文了,请自行搜索查看历史文章。前边从点性动作到线性动作再到西米等动作,每章分享了三个主动作,如果你按照每天两个的动作练习了,到今天应该也能练完了。如果没练也不要紧,你接

如何系统学习肚皮舞(二)

本章讲一下肚皮舞的常用节奏类型音乐很重要,很多运动都会有相应的配乐。尤其是舞蹈,音乐更是不可或缺的好伴侣。所以这篇文章很重要,让我们一起学习一下这些节奏。首先,我们得知道肚皮舞里很重要的乐器——中东鼓中东鼓中东鼓(Doumbek或Darbu

友情链接

网址导航 SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈海南旅游网网红奶茶排行榜南宁午托网徐峥影迷网薛之谦歌迷网UFO飞碟探索网董酒股票行情网AI人工智能技术网天文学知识大全今日金价网王者荣耀游戏网宜春今日新闻网陨石资讯网亚马逊跨境电商绍兴黄酒资讯网
数字藏品系统开发网是目前国内领先的数字艺术品、nft、元宇宙、数字藏品、nft开发、数字藏品平台、数字藏品平台建设、数字藏品平台开发、nft平台开发数字收藏品交易业务、NFT艺术品交易业务专用系统平台,为品牌提供一站式建设数字藏品平台服务,拥有丰富的数藏平台建设与运营经验。
数字藏品系统开发 hezua.cn ©2022-2028版权所有