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对于左右脑的开发，大家已经不再陌生，但好多家长不知道，除了锻炼左右脑，上下脑的锻炼，竟然也特别重要。

盖奇在25岁的时候经历了一场意外，一个铁棍从他的左颧骨下方穿入头部，然后从眉骨上方穿出去，很幸运的是他并没有在此次事件中丧生，但他恢复了身体后，性情大变。

他原本是有能力、有效率的领班，现在却变得顽固、任性、缺乏耐心。事故让盖奇丧失了大脑侧前额叶皮层的功能。

可见，脑的损伤，可以让一个人完全改变。

了解脑的构造，要知道上下脑的开发，是孩子学习成长中很重要的一部分。

一 理解什么是上下脑

1 上下脑的结构和分工。

如果大脑是一栋大楼，把它分成楼上和楼下两个部分，它们掌管的功能各不相同。

楼下大脑是原始脑，位于脖子上端到鼻梁位置，在胎儿时期就已经发育成熟。

原始脑主要负责人类的基本功能，表达最基本的情感，比如遇到突发情况选择躲避、逃跑，表达愤怒和喜悦，都是原始脑的基本功能。

2 楼上大脑控制高级思维功能。

位于鼻梁以上到头顶的位置，由大脑皮层各个部分组成，孩子的好品质，就产生在楼上大脑的前额叶皮层，包括可以做出明智的选择，对身体和情绪的控制，自我认识和情感、道德的认识。

盖奇在事故中损伤的是上层大脑，掌管理智的部分遭到了破坏，所以他变得失去控制。

3 楼上大脑的成熟期漫长，是大脑最后发育的一个部分。

上脑和肌肉一样，是终身可塑的。当孩子小的时候，楼上大脑一直在锻炼当中，如果没有学会很好的控制，孩子容易发火，缺乏自控能力和自我认识、理解能力。

也正式因为大脑的可塑性，可以进行锻炼，在锻炼中，让孩子获得控制能力，拥有执行力和专注力。

二 如何将上下脑进行整合

养育孩子是为孩子的上下脑之间搭建一个心智的阶梯。

1 分辨孩子发脾气的层次：如果一个孩子对游泳产生恐惧，害怕，此时产生的情绪源自下脑。

楼下大脑发火，是原始的情绪，要用“救”的方法，对孩子用更多的共情和安慰，给孩子命名一个标签，帮助孩子认识情绪。

2如果一个孩子明知故犯，挑战家长的底线，故意做对，故意耍脾气，就是楼上大脑的纵火，是有害行为，要为孩子设置行为的界限。

孩子发脾气是让家长最头疼的问题，如果忽略，孩子就不能学会分辨自己的情绪，要跟孩子一起面对，温柔而坚定地帮助孩子解决问题。

例如：带孩子去商场玩，事先跟宝宝约定好不买玩具，但宝宝耍赖的手段，躺在地上发脾气，要挟家长去买一个玩具，此时孩子调动的就是楼下大脑的情绪，需要家长的正确引导。

3家长要成为孩子心智健身房的私人教练。原始脑的重要作用是在危险时刻发出信号，虽然它经常冲动，在关键时刻可以瞬间做出判断，是可以救命的反应。

家长学会给大脑搭建阶梯，让上脑和下脑友好和谐相处。通过培养孩子的下层大脑，锻炼孩子的心智。

家长要学会动脑莫动气，识别孩子的情绪是源自哪层大脑，并知道自己的行为将唤起孩子的哪层大脑。

三 利用上下脑，提高孩子专注力的方法。

知道了下脑的可塑性，可以通过以下方法，让孩子的下脑得到充分锻炼。

1 让孩子自己做决定：锻炼孩子的执行力和权衡能力。

在孩子的生活小事中，学会为自己做主，比如决定自己今天穿什么衣服，自己选择做什么游戏，赋予孩子做决定的权力，让孩子做自己的主人。

孩子在自己做决定的时候，在大脑中形成了分析，判断和思考，是锻炼下脑的好机会。

2 帮助孩子控制身体和情绪。

当孩子跟小朋友相处产生矛盾的时候，不要先去急于评判孩子。

可以先询问孩子：现在你是不是很难过？让孩子学会用语言去描述自己的心情，学会表达情绪。

孩子发脾气，有愤怒情绪的时候，教孩子学会做深呼吸，或者数数，调节自己当下的情绪，帮助孩子认识情绪，给自己的各种情绪命名。

3 通过运动改造大脑。

有的家长说，我的孩子有些多动，但多动不等于运动。这里的运动是指有效的走、跑、跳、钻、爬等身体锻炼。

运动对与大脑的发展至关重要，常规的运动能够影响孩子的神经营养因子，促进脑源性神经营养因子之间的链接，因而运动能促进大脑发育。

同时运动可以让人集中注意力，预防近视，锻炼孩子的上层大脑，就等于锻炼孩子的专注力。

芬兰的一项研究表明：较低的运动水平和较长时间的静坐，显著降低了孩子的学习水平。

4 多多提问，锻炼孩子的主动思维。

家长要想锻炼孩子上脑肌肉，就要多提问，多跟孩子对话。在向孩子提问的时候，不要苛求孩子给出一个标准的科学答案。

孩子的想象可能是天马行空的，只要孩子动脑筋思考了，就是对脑力的锻炼。平时跟孩子一起玩，多用开放式、启发式提问跟孩子互动。

5 充分阅读。

在故事的滋养下长大的孩子，在情商、气质、表达能力都优先于没有阅读的孩子。让孩子对阅读产生好感，获得自主发展的能力，阅读就是跟智者对话，是给大脑做按摩操。

苏联教育家苏霍姆林斯基指出：“学生的智力发展取决于良好的阅读能力”“缺乏阅读能力，将会阻碍和抑制脑的极其细微的连接性纤维的可塑性，使它们不能顺利地保证神经元之间的联系。谁不善于阅读，他就不善于思考。”

上下脑的开发很重要，家长不但要自己了解，也要讲给孩子听，教会孩子理解大脑工作的原理。希望大家学会锻炼大脑的方法，多带孩子一起练习，多实践，让孩子通过有效的锻炼，拥有更强的能力。