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《全脑教养法》|学会这12招,才是真的在帮助孩子开发大脑

2023-02-22 20:46:10 884

摘要:市面上的早教班越来越多,开发孩子大脑的书籍也琳琅满目。作为一个小宝宝的妈妈的我,也免不了在买书、报班以及任孩子成为她自己之间纠结。然而,直到遇到丹尼尔·西格尔的《全脑教养法》,才懂得,原来,这12招,才是真的帮助孩子开发大脑。1.改善孩子的...

市面上的早教班越来越多,开发孩子大脑的书籍也琳琅满目。作为一个小宝宝的妈妈的我,也免不了在买书、报班以及任孩子成为她自己之间纠结。

然而,直到遇到丹尼尔·西格尔的《全脑教养法》,才懂得,原来,这12招,才是真的帮助孩子开发大脑。

1.改善孩子的情绪——整合左右脑

众所周知,我们的大脑分为左脑和右脑。左脑主管逻辑、语言,更倾向于理性;右脑负责表情、非语言性的事物,更偏重于感性。

而我们的孩子,尤其是3岁以前的孩子,由于语言表达能力还不够强、会的词汇句子还不够多,往往右脑相对发达。

但当我们的孩子开始不停地问“十万个为什么”的时候,就说明她的左脑逐渐占据主导地位。因为这个时候的她,学会了更多的词语与句子,也明白了事物之间的逻辑关系。

而此时此刻的我们,就应该帮助孩子整合左右脑,更好地处理情绪。

1.1聆听与关注:认清情绪

是的,要想更好地处理情绪,第一步就是学会认清我们的情绪。

首先,情绪并没有好坏之分,它只是我们当下内心的一种状态。就像我昨天不开心,我今天很高兴,这都无伤大雅。因此,当孩子说出自己的情绪时,父母不要评价、不要指责。

其次,运用游戏化的方式引导孩子说出情绪。情绪卡片,就是一种很好的方式。另外,对于更小的宝贝,还可以在做游戏中引导孩子说出情绪,比如红色代表不开心,蓝色代表开心。当宝宝手指指向红色,就说明宝宝今天心里苦。

最后,先处理情绪,再处理事情。是的,我们都不愿意在自己心情不好时接受他人的意见与建议。孩子也是一样的。因此,我们要学会等到孩子心情平复下来,再一起找到更好的办法解决问题。

1.2经历分享:安抚情绪

是的,把自己的经历分享出去,是安抚情绪的一种很好的方式。

就像我们自己,把自己的伤心事儿与亲朋好友聊一聊,也就不伤心了。对待孩子也是一样,可以引导她把刚刚发生的故事讲出来。但注意,不论孩子是否胡说八道,我们都要相信孩子。

2.教会孩子自我控制——整合上下脑

是的,我们除了有左右脑,还有上下脑。而我们的大脑,就可以看作是二层小洋房,一楼是一些基础设施,也就是下层脑;二楼则更高档,负责处理高级信息,也就是上层脑。

我们的孩子,总是“莫名其妙”地发脾气,是孩子没有学会自我控制,我们也没有学会帮助孩子整合上下脑。而正确的做法如下:

2.1动脑莫动气:唤起上层大脑

有理不在声高。一个懂得情绪管理的人,是用脑子解决问题,而不是用怒火解决问题。因此,我们要学会唤起孩子的上层大脑。

对于我们来说,要引导孩子说出自己的情绪与想法,比如,“宝贝,妈妈看到你很生气,是不是因为妈妈没有给你买你最喜欢的芭比娃娃呢?”

是的,当我们懂得共情,孩子会与我们无话不谈的。但前提,我们不要做随时随地都可能爆炸的父母。

2.2越用越灵光:锻炼上层大脑

什么东西都是用进废退。上层大脑也是一样,越用才是越灵光。

因此,当我们学会管理自己的情绪,管理自己的大脑后,就要刻意练习起来。

对于比较小的孩子,我们就可以问“宝贝,你今天更喜欢穿红色的上衣还是蓝色的上衣”,来帮助孩子更加明智地做出选择。

对于大一点的孩子,我们则可以教她更好地控制自己的身体,控制自己的情绪。比如,生气了,不可以打别的小朋友,而是找到爸爸妈妈或者是老师解决问题。

2.3运动改造大脑:让脑子活起来

是的,运动,是能够改造大脑的;运动,也是能够帮助孩子更好地处理情绪的。

就我自己而言,自从这段时间开始练瑜伽,不仅身体更加健康,对人对事也更加心平气和。我想,孩子也需要运动,孩子通过运动也能够减轻压力,释放情绪。

3.给孩子建立完整的心理拼图——整合记忆

我们每个人都有两种记忆,一种是内隐记忆,就像现在的我们,每次做西红柿炒鸡蛋是多么熟练;另一种则是外显记忆,就像我们第一次做西红柿炒鸡蛋时,一直在脑子里搜索“先炒鸡蛋”还是“先炒西红柿”。

而我们要想帮助孩子摆脱不愉快的经历,最重要的就是帮助孩子把内隐记忆外显化。

3.1思维遥控器:重演记忆

是的,整合记忆,最有效的办法就是重演记忆;而重演记忆,最有效的办法就是讲故事。

我们可以引导孩子,把那些悲伤的故事讲出来,哪怕有一部分是虚构的也没有关系。就像我自己,有的时候讲出来,哭出来,事情也就过去了。

其实,重演记忆还有另外一种办法,就是剧情重演。夫妻之间也是这样。可以把吵架的内容,互换角色,再演绎一遍,矛盾立马就没有了。

3.2提问和鼓励:加深记忆

父母对孩子的提问和鼓励,也是在帮助孩子加深记忆。

就像是在学校,孩子已经在课堂上学了一遍生字、生词。而语文老师布置的家庭作业,让家长再给孩子听写一遍,那孩子则能记住得更多。

对于孩子的情绪,也是这样的。当孩子讲完故事后,爸爸妈妈再对故事情节加以提问,孩子则对这件事的印象更为深刻。

4.让孩子更具有专注力——整合自我

我们都知道,有一个词,叫做“第六感”;但其实,还有一个词,叫做“第七感”。而“第七感”,指的是了解自己的心理以及了解他人的心理。

其实,培养孩子的专注力,并不是让孩子集中注意力做某件事,而是教会孩子回归“第七感”,回归本源。

4.1浮云原理:教孩子了解真实的内心感受

对的,一切都是浮云。因为,天空飘来五个字:这都不是事儿。

我们要教给我们的孩子,人生不如意事常八九,一切都会过去的;这些悲伤、难过都是短暂的,人生就没有过不去的坎儿;而且,所有的一切,都是最好的安排。

4.2情绪调色板:教孩子正确理解内心感受

是的,我们学会要审视自己的情绪,也要学会教孩子审视自己的情绪。

我们要告诉孩子,情绪,没有对错,也没有好坏;情绪,只是我们内心的一种状态。因此,不论我们是悲伤,还是开心,我们都要学会接纳自己的情绪,学会接纳自己。

因为,每个人都有优点,每个人也都是独一无二的。

4.3培养专注力

孩子的专注力,的确是需要培养的。但不是培养孩子能读几分钟书,而是关注呼吸,回归本源。

是的,每个人都有容易被激怒的时候。但控制住自己的激动,真的是一种能力。

首先,我们面对自己的“小捣蛋”,我们要学会放松,学会心平气和。另外,我们要教孩子保持淡定。就像瑜伽中的冥想,深呼吸,关注当下的情绪,全身心地放松,就不会盲目冲动。

5.培养孩子的人际技巧——整合自我与他人

有句话,“教育孩子的终极目标,是培养出适应社会的孩子”。因此,我们培养孩子的意义,不只是要关注自我,而是要关注他人,关注社会。

5.1亲子互动:让家庭充满幸福感

不知道从什么时候开始,"家庭聚会上人,手一部电子产品″开始成为这个时代的潮流。

在这里,我想呼吁的是,带孩子的时候,放下手机;与家人在一起的时候,放下平板电脑。学会给孩子以高质量的陪伴,学会给家人高质量的爱。

5.2共情力:站在他人的视角看待这个世界

共情是一种力量,换位思考是一种能力。

我们首先要学会和孩子共情,我们也要教会孩子学会换位思考。就像是公交、地铁上给老弱病残孕、以及抱小孩的乘客让座,因为我们也有需要帮助的时候。

最后,最好的早教,是爸爸妈妈的无条件的爱与陪伴;而最好的全脑开发,是丹尼尔·西格儿的12招全脑教养法。


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